o seguinte: existe uma sabedoria popular que diz “uma coisa de cada vez”.
Se a sabedoria popular diz, pode ouvir porque ela é sábia.
É isso: uma coisa de cada vez.
Quando nós vamos arrumar a nossa casa, a gente faz isso por partes, certo?
Primeiro a gente tira o pó, depois a gente varre e por aí vai.
Pois bem, na tarefa de arrumar a nossa casa interna também temos que fazer dessa forma.
Não adianta querer resolver tudo de uma vez.
É como um trabalho de musculação, a gente começa com um peso leve até fortalecer e aumentar a carga, não é isso?
Então, a dica de hoje é pensar uma característica que você sabe que precisa transformar em si, mas ainda não conseguiu.
Então, atribua a ela um alarme.
Como assim?
Toda vez que você praticar aquilo vai soar um alarme na sua cabeça.
Como exemplo, vamos pegar uma prática que desgasta muitas pessoas, especialmente as que vivem em cidades grandes, que é a irritação.
Cada vez que você se irritar, vai soar um alarme.
Daí você vai simplesmente prestar atenção naquilo que está te irritando.
O exercício é esse: prestar atenção e tomar consciência daquela irritação.
Não precisa modificar, não precisa controlar, simplesmente observar.
Soou o alarme, observa. Soou o alarme, observa.
Vai chegar um momento que você vai perceber o gatilho antes mesmo da irritação acontecer .
Você vai começar a perceber o mecanismo.
E com o passar do tempo, só de tomar consciência, você vai aprender a controlar aquela irritação.
Pegue uma característica, instale o alarme e observe.
Apenas observe e ela vai se dissolver como uma bolha de sabão que explode no ar.
Quando você aprender a lidar com essa questão, parta para outra e assim sucessivamente.
É isso: uma coisa de cada vez.
